(Español) 108 Saludos al Sol Clase Especial Gratuita Día Internacional del Yoga ***Viernes 21 de Junio de 2019***

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108 Saludos al Sol

Clase Especial Gratuita Día Internacional del Yoga

Viernes 21 de Junio de 2019 de 19.00 hras a 20.30 hras.

El saludo al sol o „Surya Namaskar“ es una secuencia de 12 asanas o posturas que se realizan al inicio de una práctica de yoga, para calentar y preparar el cuerpo para el resto de la práctica. Es una de las mejores secuencias que unen cuerpo, mente y respiración, y entre sus beneficios se puede destacar: mejora de la capacidad pulmonar, incremento de flexibilidad, fuerza y estabilidad, reduce el estrés, limpia la mente, equilibra los canales de energía y es una meditación activa en si misma.
Los 108 saludos al sol es un ritual que se hace para celebrar el cambio de estación. 108 es el numero sagrado para la tradición hindú y tiene un alto poder espiritual.

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Sandra Ramos

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