(Español) RETIRO Programa Semi-ayuno Depeurativo y Regenerativo ***Viernes 28, Sábado 29 y Domingo 30 de Junio de 2019***

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Retiro programa semi-ayuno depurativo y regenerativo

¿Qué es el programa semi-ayuno depurativo y regenerativo?
El programa de semi-ayuno son 3 días con zumos verdes, caldos depurativos, comiditas
sanitas e infusiones que permiten que el cuerpo normalice la energía que desvía y gasta
normalmente en el proceso de digestión, y se centre en la liberación de toxinas
acumuladas. Esto equilibra y mejora todos los órganos.

Una semana antes de la llegada empiezas a reducir tu dieta el consumo de alimentos de
origen animal, café, azúcares, licor y alimentos procesados para así prepararte para la
desintoxicación. El primer día incluiremos alimentos sólidos sanitos para minimizar la
producción de toxinas, el segundo día incorporaremos ensaladas, zumos verdes, frutos
secos, infusiones y caldos depurativos, el tercer día la alimentación será solo zumos
verdes depurativos, infusiones y caldos depurativos. El día siguiente al semi-ayuno
romperás el semi-ayuno con algo de comida sólida, ensaladas, zumos verdes e
infusiones depurativas.

Utilizamos frutas y verduras cultivadas en forma ecológica y de producción en la
Hacienda Cristoforo y algunos otros lugares de cercanía en Tenerife e ingredientes
integrales y frescos.

Adicionalmente recibirás 2 sesiones de yoga de 60 minutos, 3 sesiones de canto
terapéutico de 90 min, 3 clases de cocina vegana terapéutica y regenerativa. Habrá
también sesiones de meditación, relajación y baños en piscina terapéutica.

¿En qué consiste el semi-ayuno depurativo y regenerativo?
Consiste en disminuir la ingestión de alimentos durante 3 días, de manera que el
organismo libere las toxinas acumuladas y ayuda a disminuir las concentraciones de
biomarcadores metabólicos, como la insulina y la glucosa, asociados con enfermedades
crónicas, así como el riesgo de obesidad, diabetis, etc.
El semi-ayuno se apoya en las teorías y estudios realizados por el Doctor Hiromi
Shinya (coinventor de la colonoscopia), especialmente los publicados en su último libro
“La enzima para rejuvenecer”. En su libro señala que es posible conservar el
abastecimiento de las enzimas prodigiosas, revertir procesos degenerativos y fortalecer
tu organismo gozando de buena salud durante años.

¿Qué beneficios aporta el semi-ayuno?
El semi-ayuno elimina o reduce las toxinas en nuestro organismo, el resultado de esta
eliminación es la oxigenación de la sangre y los órganos de nuestro cuerpo, aumentando
nuestra energía vital. La actividad física en nuestros retiros acelera el proceso natural de
eliminación de toxinas.
Reducir la energía en el sistema digestivo ayuda a la regeneración de la microbiota
intestinal mejorando nuestra digestión. En el proceso completo de depuración,
incluyendo el post-ayuno, se pierden entre 6 y 7 kilos de peso, con lo que se favorece un
estado de forma óptimo.
Durante el proceso de depuración nuestra piel deja obtiene un descanso que proporciona
la posibilidad a nuestra dermis de la regeneración de muchas de sus células, generando
un proceso de limpieza y renovación cutánea
En el semi-ayuno la proliferación celular se ralentiza y el organismo procede a eliminar
células viejas o defectuosas, en lo que se conoce como proceso de autofagia, donde se
alimenta de sus propias reservas de energía.
El semi-ayuno permite una mayor absorción de nutrientes, además de la sensación de
bienestar, conexión con tu interior, claridad mental.

¿En donde se realizará el semi-ayuno?
En la hacienda Cristoforo rodeado de un entorno privilegiado
(http://www.haciendacristoforo.com/). Es centro ecológico que dispone de espacios para
retiros individuales o actividades de grupo situado en el Sur de Tenerife en las Islas
Canarias. Con habitaciones y casas que invitan al descanso y al retiro.

¿Qué incluye el programa?
• Corta entrevista inicial por teléfono, por email o video llamada.
• 2 pernoctaciones
• Pensión completa (plan adaptado a tus necesidades)
• 3 talleres de cocina vegana terapéutica y regenerativa.
• 2 x 1,0 hora sesiones de yoga (si el tiempo lo permite, al aire libre: en la playa, en el
acantilado o en el jardín o sala de yoga)
• 3 x 1.5 horas de sesiones de canto terapéutico
• Sesiones guiadas de meditación.
• Ejercicios de relajación.
• 1 x excursión corta por los alrededores (30-45 min).
• Uso de la piscina terapéutica con sonidos que semejan a una cascada.
• Gratis agua potable filtrada
• Gratis aparcamiento

¿Quiénes somos?
Zuleika Briceño de Los Talleres Verdes de Zule Dra. en Biología Molecular y
Biotecnología, y Especialista en Bioquímica, alimentación alcalina, Zumos Verdes y
Plantas Medicinales.

Yexza Lara, Graduada en música moderna y Jazz, cantante, terapeuta y flautista.
Especialista en armonizar la voz con el canto.

María Verdes Crespo, directora del Centro de Desarrollo Humano Salud Holística en
Fañabé (Tenerife). Terapeuta renacedora, Transpersonal y Gestalt Infancia y
adolescencia (Terapeuta Holística), Instructora de: Yoga, Pilates y Danza del vientre
terapéutica)

Contacto Terapeuta

Zuleika Briceño

+34 628 31 73 85

vidasanazule@gmail.com

Contacto

Hacienda Cristóforo
calle El Horno, 10
Playa Paraiso
38678 Adeje
Tenerife, España

Oficina: +34 922 741 967
info@haciendacristoforo.com

Cómo llegar

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